Stretching

Stretching

Stretching

Stretching - to najprościej mówiąc rozciąganie, ale za tym jednym słowem stoi cała lista korzyści z niego wynikających. Dzięki prawidłowo wykonywanemu stretchingowi powiększamy swój zakres ruchu, zmniejszamy napięcie mięśniowe, poprawiamy koordynację ruchów, polepszamy ukrwienie mięśni, doprowadzamy organizm do stanu równowagi fizycznej, zwiększamy elastyczność mięśni oraz zapobiegamy uszkodzeniom włókien mięśniowych. To wszystko nie tylko korzystnie wpływa na stan zdrowotny naszego organizmu ale także na ciało, które w wyniku rozciągania odzyskuje sprężystość,  figura staje się smukła i szczuplejsza. Zajęcia przeznaczone dla osób w każdym wieku.

piątki - godz. 19.00 - sala taneczna I piętro

Zajęcia są bezpłatne.