Flow joga

Flow joga

Flow joga

Opisy archiwalne sezonu 2016/17 - aktualności www.ndk.com.pl

Joga to różne style i metody. Podczas zajęć „Flow” uczymy się płynnych przejść między pozycjami, a sekwencje ruchu budowane są w taki sposób, aby każdy kolejny cykl był okazją do rozwoju (np pogłębienie asany, wzmocnienie danego obszaru). Zwracana jest uwaga na szczegóły pozycji, ale głównie te, które mają wpływ na zdrowie układu ruchu, np ustawienie kolan czy miednicy tak by nie powodować niepotrzebnych przeciążeń. Po dynamicznych przejściach następuje  zatrzymanie, by uważniej przyjrzeć się i popracować nad wybranymi asanami. Flow joga to przyjemność i radość z ruchu, skupienie na „tu i teraz”.

Zajęcia skierowane są dla osób:
- z pewnymi ograniczeniami ruchowymi i sztywnością w ciele,
- z nadwagą,
- z lekkimi dolegliwościami fizycznymi (kontuzjami).

Osoby z problemami zdrowotnymi powinny posiadać zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zajęciach jogi.

Zajęcia są bezpłatne, należy zaopatrzyć się w matę do ćwiczeń i koc.

 

 

 

oświadczenie